生活里，不少关键时刻都在考验着我们的免疫力：天气突然降温，淋雨受了凉，感冒流行，过度疲劳，连续熬夜……此时的你，是病毒不侵的勇者，还是一不小心就被感冒、头痛造访纠缠、败下阵来的输家呢？关键在于免疫力的高低！
内视我们的免疫系统
人体自身的免疫系统是对付疾病最好的“预防者和医生”，就像一支忠实的国防军，时刻防卫和消灭着来自身体内外的“异己”，比如外界的微生物和体内肿瘤细胞等，进而维护整个人体国家的安全。人体的抗病能力很大程度便取决于这支免疫大军的作战能力。
然而免疫系统并非永远无懈可击，当免疫系统暂时受到损害或外界“敌人”过于强大时，免疫防线就会被突破，往往导致疾病来袭，最为常见的就是出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕这些症状。此时，一些能提升免疫力的帮手可有效增强人体抵抗力，帮我们快速度过难关。
松果菊，关键时刻提升免疫力
自然界有些天然的本草植物，具有显著提升免疫的功能，且性质温和，人类长期使用的历史验证其安全性高，非常适合人们在日常保健中使用，松果菊便是这样一类天然的免疫能手。
来自北美的免疫之花
松果菊，菊科野生花卉，广泛分布在北美大陆，因其头状花序很像松果而得名．常用于增强免疫的主要为紫花松果菊、狭叶松果菊两种，紫花松果菊的地上部分（包括花、茎、叶）和根以及狭叶松果菊的根都是富含免疫活性成分的重要原料。
功效显著，使用广泛、安全
松果菊在美国有相当长的使用传统，现已成为欧美许多家庭的必备保健品。2002年及2003年，松果菊产品销售额高居美国所有营养补充剂OTC《非处方用药）排名第一世界营养补充剂OTC排名第三。
松果菊作用于免疫系统，具有起效快、效果明显、天然安全等特点，适合于人们短期内迅速提升免疫力。其含有菊苣酸、多糖、糖蛋白、烷基酰胺类化合物等多种免疫活性成分，对促进和恢复机体免疫机能作用显著。当人体在自身免疫力暂时低下或外界病原体特别强大的时候，及时食用松果菊．可以迅速增强免疫功能．预防上呼吸道感染（即人们常说的“感冒”）、流行性感冒等，减少患病机会。除了预防外，松果菊还有一个明显的优点：在增强免疫的同时具有抗病毒、抗细菌、抗炎等多种功效，当喉咙痛、鼻塞、打喷嚏感冒早期症状出现时，食用松果菊1-2天后即可能随之消失；即便还有轻微的感冒症状，继续食用松果菊，也可缩短痊愈时间。而松果菊应用的安全也是它广泛流传的重要原因，它很少引起过敏反应，调查显示，其副作用发生率在＋万分之一以下。
无论是在过度疲劳、淋雨受凉等免疫力暂时低下时，面临重要考试、重要工作需要保持良好状态时，还是流感流行等外界病原体特别猖獗时，或出现中轻度感冒症状等感染时，松果菊都是迅速安全提升免疫的保健选择。
健康生活，自己创造“免疫增强剂”
要做个真正的免疫力燕家，保持健康的生活习惯方为根本，均衡的营养、适当的运动、充足的睡眠以及良好的情绪．都是让免疫大军常葆活力的重要基础。
·营养是构成免疫系统的基础．当营养素摄入不足时，免疫系统很容易受损．相反，均衡的营养补给，有助于增强免疫力、预防疾病。蛋白质、维生素A,C,E，B族维生素、锌、铁、铜等对人体的免疫系统尤为重要。
·适当的运动能让一些重要器官的功能得到有效锻炼，令其机能维持在一个较高的水平．从而提高人体自身的免疫力。需注意运动要适度、持续和循序渐进，如锻炼间隔太长则效果较小，强度太大则令免疫力不升反降。
·充足的睡眠是维持免疫系统良好运作的重要保证，长期睡眠不足，可导致人体免疫力下降．给病菌侵入创造了条件。高质里的睡眠可消除疲劳，增强人体免疫力。
·愉快的心情是治病的良方，已有研究证明，良好的情绪能使人的大脑分泌有益健康的化学物质，激活人体免疫功能，所以要学会自我调节，避免出现大起大落、过度焦躁消极的情绪。